俯卧撑是一项广受欢迎的健身运动，它能够有效地锻炼人体的胸肌、三角肌前束、肱三头肌等部位。在世界各地，有很多人热衷于挑战自己的极限，尝试打破俯卧撑的世界纪录。

目前，男子俯卧撑最多次数的世界纪录是由乔治·胡德（George Hood）保持的，他在2020年2月28日连续完成了21900次俯卧撑。这一壮举耗时9小时3分钟，并且在过程中没有休息，充分展现了他惊人的耐力和毅力。而女子俯卧撑最多次数的世界纪录由安娜·佩塞里克（Ana Perisic）保持，她在2022年10月7日完成了6001次俯卧撑，用时5小时47分钟。

这些令人惊叹的数字背后，是无数个小时的刻苦训练和坚持不懈的努力。虽然普通人在日常生活中很难达到这样的水平，但通过持续地练习和逐步增加难度，每个人都有机会提高自己的体能水平，享受运动带来的乐趣与成就感。

值得注意的是，进行高强度的体能训练时，一定要注意安全，避免受伤。建议在专业教练的指导下进行训练，并根据自身情况合理安排训练强度和频率，确保健康地提升体能。

总之，俯卧撑不仅是检验个人体能的一种方式，更是一种积极向上的生活态度。无论你是否追求成为世界纪录保持者，都可以通过这项简单的运动来改善体质，增强自信。