标题：爱的释怀：学会放手

“能不能不爱了”，这是一个让人感到矛盾的问题。爱本应是人生中最美好的情感之一，但有时却会变成一种负担，一种无法摆脱的枷锁。当爱情不再带来快乐，反而带来了无尽的痛苦和困扰时，我们是否应该选择放手？

首先，我们需要明白，爱并不是占有，而是成全。真正的爱，是希望对方幸福，即使这份幸福并非由自己带来。当我们深陷于一段不健康的感情中，不断付出却得不到相应的回报，甚至导致自己的身心疲惫时，或许放手才是对自己最好的成全。

其次，放下并不代表遗忘，而是一种成长的过程。我们可能会在一段时间内感到痛苦，但这正是我们重新认识自我、重建自信的机会。通过这段经历，我们可以更加清楚地认识到自己的需求和底线，学会如何更好地去爱别人，同时也更懂得如何爱护自己。

最后，不要害怕孤独。很多人之所以不愿意放手，是因为害怕面对孤独，害怕一个人面对生活的挑战。然而，真正的勇气在于敢于直面内心的真实感受，并勇敢地做出改变。当我们学会了与自己相处，便能在未来的日子里遇见更适合的人，共同创造属于彼此的美好未来。

所以，当爱情变成了一种负担时，请勇敢地说出那句：“能不能不爱了”。这不是放弃，而是为了更好的明天。在爱的路上，每一步都值得尊重，每一次放手都是为了更美的相遇。