将手机中的联系人导入到SIM卡中，是一种常见的备份和迁移方式。这不仅可以帮助用户在更换手机时快速恢复联系人信息，还能避免因手机丢失或损坏而导致的数据丢失。下面是几种常见的手机操作系统（Android和iOS）中导入联系人至SIM卡的方法。

Android设备

1. 打开手机的“联系人”应用：首先，在手机上找到并打开“联系人”或“通讯录”应用程序。

2. 选择要导出的联系人：浏览你的联系人列表，选择你想要添加到SIM卡上的联系人。如果想要一次性全选，可以寻找相应的多选功能。

3. 导出至SIM卡：点击选定联系人的选项菜单（通常是一个三点图标或勾选框），选择“移动至SIM卡”、“复制至SIM卡”或类似的选项。根据不同的Android版本和制造商，具体步骤可能有所不同。

4. 确认操作：系统可能会要求你确认是否真的要将联系人移动到SIM卡上。确认后，联系人信息就会被保存到SIM卡中了。

iOS设备（iPhone）

目前，iOS系统直接从iPhone内置的“联系人”应用中导出联系人到SIM卡的功能并不直观。但你可以通过以下方法间接实现：

1. 使用第三方应用：有一些第三方应用程序允许用户将联系人数据转移到SIM卡中。这些应用通常会提供一个更友好的界面来管理和迁移联系人。

2. 手动输入：对于少量联系人，最简单的方式是手动将信息输入到SIM卡中。虽然这个过程比较繁琐，但对于数量不多的情况还是可行的。

3. 云服务同步：另一种方法是使用iCloud或其他云服务来备份你的联系人。这样即使更换新手机，也可以轻松地恢复所有联系人信息。

需要注意的是，并非所有的SIM卡都能存储大量的联系人信息，因此在尝试将大量联系人导入SIM卡前，请先了解你的SIM卡支持的最大联系人数目。此外，由于不同品牌和型号的手机可能存在差异，上述步骤仅供参考，具体操作请参照您设备的用户手册或官方指南。