牛奶在英语中被称为 "milk"，其英式发音为 [mɪlk]，美式发音也是 [mɪlk]。这个单词由一个辅音[m]、一个短元音[ɪ]和一个[l]音节构成，最后以[k]音结束。

要准确地发出这个音，您可以按照以下步骤练习：

1. 发出[m]音时，双唇轻轻闭合，然后通过鼻腔呼气。您会听到类似于“姆”的声音。

2. 紧接着，嘴唇保持闭合状态，舌头的前部稍微抬起并靠近硬腭，形成一个[ɪ]的短元音。此时，您的口腔应处于半开状态，声音主要从喉咙发出。

3. 接着，舌尖轻触下齿龈，发出[l]音。在这个过程中，口腔完全打开，声音从声带发出并通过口腔传递。

4. 最后，舌根向软腭抬起，形成[k]音，这时您的嘴巴应该自然张开，就像准备说“库”一样。

多听多模仿地道的发音，可以帮助您更好地掌握正确的发音技巧。您可以参考英语学习软件或在线视频中的发音示范，反复练习直到能够流畅地说出这个单词。