【达摩一掌经全文口诀】《达摩一掌经》是传统武术中的一种经典拳法理论，源自禅宗达摩祖师所传，融合了佛家思想与武学精髓。其内容以口诀形式流传，强调“一掌通三才”，讲究内外兼修、刚柔并济。以下是对《达摩一掌经全文口诀》的总结，并以表格形式呈现关键内容。
一、达摩一掌经概述
《达摩一掌经》并非一部完整的书籍，而是由历代习武者口耳相传的一套拳理口诀。其核心在于“一掌”之中蕴含天地人三才之理，强调以简驭繁、以静制动、以柔克刚。此经注重内功修炼与外在招式相结合，讲究“心、意、气、力”的统一。
二、达摩一掌经全文口诀（部分整理）
以下是根据传统口诀整理出的部分内容，供参考：
| 口诀内容 | 简要解释 |
| 一掌通三才，天地人同归 | 强调一掌之中涵盖天地人三才之道，寓意全面 |
| 虚实相生，动静结合 | 拳法讲究虚实变化，动中有静，静中有动 |
| 心静如水，意定如山 | 内功修炼需心境平和，意志坚定 |
| 手起如风，落如雷 | 动作迅捷有力，气势磅礴 |
| 刚柔并济，阴阳调和 | 武术动作应刚柔相辅，阴阳平衡 |
| 以静制动，以弱胜强 | 借力打力，不争而胜 |
| 身正气顺，步稳神安 | 身体姿态端正，呼吸顺畅，步伐稳健 |
| 一念之间，万法归一 | 强调专注与统一，一念成形，万法归宗 |
三、达摩一掌经的核心思想
| 核心思想 | 解释 |
| 一掌通三才 | 一掌之内包含天地人三才，象征全面掌握武学 |
| 内外兼修 | 注重内在心性与外在招式的同步提升 |
| 阴阳调和 | 动作刚柔并济，力量与速度相互配合 |
| 以静制动 | 不主动出击，借势而为，化被动为主动 |
| 心意合一 | 心志与动作高度统一，达到无我之境 |
四、学习达摩一掌经的意义
1. 修身养性：通过练习，增强身体素质，同时培养沉稳的心态。
2. 技击实战：虽为口诀，但蕴含实用技法，可用于防身自卫。
3. 文化传承：作为中华传统文化的一部分，有助于了解古代武学思想。
4. 身心合一：强调内外兼修，有助于提升整体生命质量。
五、总结
《达摩一掌经》虽为口诀形式，但内容深奥，蕴含丰富的武学智慧与哲学思想。它不仅是武术技巧的体现，更是修行者修炼心性、追求大道的重要途径。通过对口诀的学习与实践，可以逐步领悟其中真谛，达到“一掌通三才，万法归于心”的境界。
注： 本文内容基于传统口诀整理，旨在提供对《达摩一掌经》的初步理解与参考，实际习练需结合名师指导与长期实践。