单手俯卧撑是一种健身动作，需要一定的力量和技巧才能正确执行。以下是单手俯卧撑的练习方法：

此外，练习单手俯卧撑时要注意以下几点：

需要注意的是，单手俯卧撑对核心稳定性和平衡感要求较高，需要较强的单侧上肢和背部力量，因此初学者应从基础练习开始，循序渐进。